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十个胖子九个湿,教你一个简单的除湿方法

作者:CEO 时间:2023-04-13

信息摘要:原标题:十个胖子九个湿,教你一个简单的除湿方法减肥减脂可以说是很多女性的终身事业。有很多女性朋友在减肥路上用尽的各种方法,钱没少花,罪没少受,体重却坚若磐石,没有一点的变化。这个时候就要注意了,可能你正好是痰湿体质,这个时候常规的减肥方法就没用了。如果断定自己体内的湿气比较严重,我们

十个胖子九个湿,教你一个简单的除湿方法

十个胖子九个湿,教你一个简单的除湿方法

  原标题:十个胖子九个湿,教你一个简单的除湿方法

  减肥减脂可以说是很多女性的终身事业。有很多女性朋友在减肥路上用尽的各种方法,钱没少花,罪没少受,体重却坚若磐石,没有一点的变化。这个时候就要注意了,可能你正好是痰湿体质,这个时候常规的减肥方法就没用了。

  如果断定自己体内的湿气比较严重,我们应该如何有效的除去体内湿气呢?

  01

  怎么减肥都不见效

  湿气重的人肚子上的肉很多,摸起来还松松软软的。这种人是虚胖,常规的减肥手段能起到的效果很小。身上脂肪比较多的地方用手一按,就会出现一个白色的印记,过一两分钟才会消失。这是很典型的由于湿气过重导致的肥胖。先除湿才能减肥。

  02

  舌苔多,发青或发白

  正常人的舌苔比较少,但是湿气重的人舌苔会非常多。舌头的边缘上,还会有牙齿的痕迹。也是湿气重的一个表现。

  03

  大便粘腻不成形

  正常人的大便是成形的。但是体内湿气重,大便是不成形的,还会粘乎乎的。在冲马桶的时候,如果发现自己的大便总是冲不下去,那就要注意了,可能你体内的湿气已经比较严重了。自己要尽快的重视起来。

  今天给大家讲讲,日常里最简单的除湿方法。

  花椒泡脚

  花椒是一种常见的调味料,平时吃饭的时候经常吃到。在以前花椒也经常被当做中药来使用,花椒泡脚能够排出人体内的湿气,很适合手脚冰凉的人使用。

  花椒有着出去湿气和止痛的功效,可以找一个棉麻材质的袋子,把口扎上,这样花椒就可以重复使用的。使用一两个星期再换一个,更好的发挥出花椒的药效。

  橘子皮泡脚

  橘子皮晾干之后就变成了陈皮,陈皮泡脚能够拍出体内的湿气。同时,还有这滋润肠道,排出体内宿便的功效。

  我们可以尽量使用老一些的陈皮,效果比较好。陈皮泡脚还能让皮肤更加的有光泽,缓解人体的上火症状。手边有陈皮的朋友们不妨试一试,效果非常好。

  泡脚除湿气的方法特别的简单,平时我们在家就可以做到。但是也要注意一些泡脚的事项。

  我们泡脚的时候最好选用一个结实的木质的泡脚盆,塑料或者金属的木盆可能和中药产生一些化学反应,对人体不利。水温也尽量要低一些,最好在五十度到六十度之间。

  很多人喜欢用烧开的热水烫脚,认为开水的高温能够杀死脚上的细菌。但是太烫的水会造成脚的烫伤,细菌没被杀死不说,脚上先烫出了一脚的大泡,得不偿失。

  泡脚的时间也要尽量控制在十分钟以上,二十分钟以下。这样泡脚才能起到一个比较好的除湿效果

  以上就是简单的除湿方法,大家平时这样泡脚,一定能赶走湿气。

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