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多吃这三宝,除湿补虚,一个冬天都不感冒!

作者:CEO 时间:2022-09-17 点击:0

信息摘要:Thebodyorskininflammation,drinkcarrotjuice,drinkcarrotsoup,candetoxifyanti-inflammatory,relievingfever.二:三药山药益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之药,也是煲汤必备的一宝。Yamtonifyingkidney,spleenandstom

多吃这三宝,除湿补虚,一个冬天都不感冒!

多吃这三宝,除湿补虚,一个冬天都不感冒!

  Thebodyorskininflammation,drinkcarrotjuice,drinkcarrotsoup,candetoxifyanti-inflammatory,relievingfever.

  二:三药

  山药益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之药,也是煲汤必备的一宝。

  Yamtonifyingkidney,spleenandstomach,isworthyofthenameofdietdrugs,isanindispensabletreasuresoup.

  1

  One

  补中益气、暖手脚

  SupplementQi,warmhandsandfeet

  山药,尤其是营养价值较高的铁棍山药,富含十余种氨基酸和微量元素,可滋精固肾、补中益气,是温补的比较佳食材。

  Yam,especiallythehighnutritionalvalueoftiegun,richintraceelementsandmorethantenkindsofaminoacids,canbenourishingkidney,fineBuzhong,isthebestfoodwarming.

  体质虚寒的女性,到秋冬季节容易手脚发凉,多喝山药乌鸡汤,能补气养血、调理身体。

  Thewomenwithdeficiencyoftheconstitutionareeasytogetcoldintheautumnandwinterseason,anddrinkmoreyamchickensouptonourishtheairandnourishthebloodandadjustthebody.

  2

  Two

  养胃、降糖、润皮毛

  Thestomach,bloodsugarandmoistfur

  山药与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道粘膜细胞增殖。

  Comparedwithothercoarsecereals,yamandstarchgrainsaresmallandcrudefibercontentisless,whichiseasiertodigestandabsorb,andcanalsopromotetheproliferationofgastrointestinalmucosalcells.

  山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降糖功效,糖尿病人也可放心吃。

  Yamcanalsoreducethebody'sabsorptionrateoffatandcholesterolinfood,andhaveacertainhypoglycemiceffect,diabetespatientscanalsoberelievedtoeat.

  本草纲目中还提到山药可“润皮毛”,是指山药有滋润皮肤的功效,因而女性食用可养颜润燥。

  CompendiumofMateriaMedicaalsomentionedthatChineseyamcan"runfur",referstotheyamhastheeffectofnourishingtheskin,sothefemaleconsumptioncanbenourishingrunzao.

  

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